Vandgymnastik for gravide i 29 grader dejlig varmt vand.

SÆSONSTART I UGE 36

Torsdag kl. 17.00 – 18.00

 

Vores super dygtige instruktører vil lave vandgymnastik, der styrker hele kroppen – dog med fokus på ryg og bækken.

Ved at træne i vand, fjerner du noget af den ubehag, du kan have i kroppen som gravid – uden at belaste kroppen unødigt. Der er stor sandsynlighed for færre kramper i benene og mindre ondt i ryggen.

Brug af skumredskaber; “pølser”, skumvægte, plader og meget mere – spændende og varieret gymnastik.

Du behøver ikke at kunne svømme – og du er velkommen uanset, hvor stor eller lille din mave er!

Timen er bygget op således, at der er vandgymnastik den første halve time og fri svømning og bevægelse den sidste halve time. Den sidste halve time vil instruktøren være i vandet – hvor man er velkommen til at søge råd og vejledning om eventuelle øvelser. Undervisningen foregår samtidigt med holdet for vandskrækkere.

TILMELDING ikke nødvendig – bare mød op!
PRIS: 45 kr. pr. gang – eller 12-turskort á 450 kr.